الأرز باللوبيا جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. هذه الوصفة قليلة الدهون جدا ، لكنها مليئة بالبروتين النباتي والحيوانيوقد قمت بإعدادها مستخدما الأرز المثري فلم يعطني النتيجة المرجوة لذا يفضل استخدام الأرز البسمتي

• 1/4 كيلو لحم مفروم به قليل من الدهن
• 1 بصلة صغيرة مبشورة
• 1/2 كوب من الفلفل الألوان
• كوب أرز يفضل البسمتي
• 2 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة من البهارات
• ملح وفلفل أسود
• 1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
• 1/2 كيلو لوبيا مسلوقة

• 1   في وعاء على نار متوسطة نضع اللحم المفروم ونقلب حتى يتفتت فنضيف البصل والفلفل الألوان
• 2   بعد نضج اللحم نضيف الأرز والماء والتوابل ونقلب وبعد الغليان تهدأ الحرارة ونتركه ربع ساعة ثم نضيف اللوبيا ونتركه ربع ساعة أخرى لتمام النضج
• 3   يقدم ساخنا للاستمتاع بطعم شخص ولذيذ
• 4   ألف هنا وشفا
• 5  
• 6   شكل الفول المدشوش